Superalimentos online, consume una dieta saludable y energética

Denominamos superalimentos a los alimentos más beneficiosos para nuestra salud por sus múltiples propiedades que suelen saciar déficits de nuestro organismo, que son el resultado de un ritmo de vida y una dieta descuidada. Además, una sociedad más longeva exige de una mejor alimentación dado que es necesario seguir manteniendo una mente y un físico activos al llegar a una edad avanzada. Estos superalimentos son, en muchos casos, nuevos productos de los que se descubre un importante aporte de nutrientes para nuestro organismo. Sin embargo, normalmente no son tan desconocimos para nosotros y en fruteriadevalencia.com podrás adquirir algunos de estos superalimentos online de un forma muy sencilla. No se debe olvidar meter esta comida en nuestra dieta para beneficiarnos de todas sus propiedades.

Superalimentos online, la solución a la obesidad

En una sociedad en la que la obesidad en todos los sectores de la población va en aumento, debemos poner especial interés en qué alimentos componen esta dieta. Este no es un tema banal, ya que recientes estudios del Hospital del Mar de Barcelona alertan de que hasta un 80% de hombres adultos sufrirá de sobrepeso en el año 2030 de seguir aumentando nuestra mala alimentación. El estudio también sitúa en una preocupante cifra a las mujeres adultas con un 55%. Un riesgo que debe extremarse en niños y niñas, ya que el porcentaje de niños con obesidad es hoy día de un 19% y de un 17% en niñas. Una enfermedad que se agrava cuando deriva en diabetes o problemas cardiacos.

A continuación os proponemos descubrir o redescubrir algunos de estos productos para incorporar a una dieta variada y equilibrada rica en nutrientes.

Recuerda que puedes comprar tus superalimentos online aquí mismo.

La fruta de los lichis es unos de estos nuevos descubrimientos para la población en general es este fruto proveniente de la familia de las frambuesas. Dulce y rico en vitamina C favorece la creación de colágeno, encargado de reparación de tejidos y de la resistencia al envejecimiento y a la oxidación (otra forma de deterioro) de las células y microtejidos. Por eso un aporte abundante de vitamina C es muy importante para tratar de ralentizar los efectos de enfermedades degenerativas o en las que se da una importante destrucción celular y de microtejidos, como el cáncer.

Además, el lichi posee un importante carácter antibiótico, esto supone que contar con esta fruta en nuestra dieta puede ayudarnos a evitar o minimizar los efectos de enfermedades leves contraidas por elementos bióticos como los virus o prevenir infecciones.

Comer la fruta de manera directa es la manera en la que más directamente nos podremos hacer con todos sus beneficios, aunque últimamente también se potencia el uso de la misma en zumos o para crear té.

Propiedades de la piña

Tan tradicional y de tan fácil acceso que nos olvidamos de que también es uno de los superalimentos online por todo lo que aporta. La piña, además de fuente ingente de fibra y vitaminas, aporta multiples nutrientes que hacen de ella un elemento más que recomendable en nuestra dieta. Como casi todos los superalimentos online es rico en vitamina C, y cuenta con todos los beneficios que hemos destacado anteriormente.
Además, sus múltiples minerales forman un compendio de sustancias que en su conjunto benefician a las personas hipertensas. Esto ayuda al sistema cardiovascular a regularse a sí mismo.

Otro de los sistemas a los que ayuda el consumo de piña es al sistema respiratorio. Los componentes de la piña ayudan a la expulsión de mucosidad durante procesos catarrales. Pero es que la piña también es rica en betacaroteno, una sustancia que beneficia a la vista. Por último, la piña posee propiedades antiinflamatorias, por lo que beneficia a personas afectadas por artritis o que son sometidas a grandes desgastes físicos tanto en su trabajo como en el ámbito deportivo.

El superalimento online más conocido: el aguacate

El aguacate es una de las frutas que esconde más secretos para nuestra salud… y todos beneficiosos. Además del aporte de vitamina C, el aguacate posee una importante carga de grasas. Estas grasas vegetales son beneficiosas para el organismo, por lo que no hay que temerlas. Las grasas que podemos encontrar en el aguacate son similares a las que encontramos en el aceite de oliva y que nos ayudan a frenar el colesterol “malo”, que colapsa venas y arterias y que es responsable de problemas cardiovasculares. En contraposición, estas grasas y aceites en el aguacate nos ayuda a producir el colesterol “bueno” que desatranca nuestro sistema cardiovascular. Estas sustancias, como es natural, no solo ayudan a un mejor funcionamiento de nuestro organismo, sino que ese mejor funcionamiento se manifiesta en un aspecto más saludable y estético.

Además, el aguacate es rico en magnesio, ácidos grasos y vitaminas del grupo B. Estos componentes producen un efecto equilibrante del sistema nervioso. Esto se traduce en que encontraremos una mejor respuesta de nuestro organismo ante situaciones de estrés, estado de ánimo, cansancio psicológico, etc.

Propiedades del coco

No podemos decir que el coco sea desconocido en nuestra cultura gastronómica y además es uno de los superalimentos online más recomendables. Encontramos multitud de yogures, bebidas y zumos con sabor a coco. Sin embargo, el coco posee tal cantidad de nutrientes beneficiosos para nuestro organismo que lo mejor es consumirlo de la manera más natural y menos procesada posible. Normalmente esta invitación no resulta muy atractiva, aunque hay otras formas de aprovecharse de los nutrientes del coco. Entre ellos encontramos el agua de coco. Este producto es rico en electrolitos que son un compendio de calcio, potasio, magnesio, sodio, cloruro y fosfato. Además de actuar sobre el sistema nervioso con los beneficios descritos en el aguacate, ejercen de regulador de los líquidos y minerales del cuerpo.

Además, el aceite de este fruto es uno de los más sanos a la hora de cocinar a altas temperaturas. Por descontado podemos destacar su función adelgazante y es un aliado del sistema inmune de nuestro organismo. Desde aquí te invitamos a que conozcas las propiedades beneficiosas de otros alimentos que también puedes incluir en tu dieta diaria. Perder las reticencias a probar a experimentar y mezclar sabores conocidos con nuevos alimentos será de mucha utilidad para ayudar a nuestro organismo a evitar la obesidad a la que parece abocarnos nuestro ritmo de vida y emprender un envejecimiento activo y saludable para ganar en calidad de vida. No dude en comprar superalimentos online en esta tienda.